Портокалът – една от най-ценните храни, които природата ни е подарила
Повече от източник на витамин C — плод, който съчетава вода, естествени захари, минерали и растителни вещества
Портокалът често е наричан една от най-съвършените храни в природата. Той съчетава в себе си чиста жива вода, естествени плодови захари, витамини, минерали, антиоксиданти и растителни съединения, които работят в хармония, за да подхранват и освежават организма.
От моя опит и според принципите на натуропатията портокалът е много повече от плод, богат на витамин C. Той е естествен източник на енергия, подпомага хидратацията, доставя ценни минерални соли и насърчава естествените процеси на прочистване и възстановяване в организма.
Какво съдържа портокалът?
Портокалите съдържат витамин C, витамин A, витамини от група B, фолат, бета-каротин, лутеин, както и минерали като калий, калций, магнезий и желязо. Освен тях те са богати на биофлавоноиди, антиоксиданти и други растителни вещества, които защитават клетките и подпомагат нормалното функциониране на организма.
Портокалът според натуропатията
В натуропатията портокалът се цени заради способността си да подпомага лимфната система, да доставя лесноусвоима енергия и да съдейства за естественото прочистване на тялото. Благодарение на високото си съдържание на вода и органични киселини той подпомага добрата хидратация, храносмилането и нормалната перисталтика на червата.
Прясно изцеден портокалов сок
Прясно изцеденият портокалов сок се усвоява изключително бързо, защото не изисква почти никаква обработка от храносмилателната система. Именно затова много хора усещат прилив на свежест и енергия още малко след като го изпият.
В същото време целият плод има своите предимства. Белите ципи и влакнините съдържат ценни растителни вещества и фибри, които допринасят за по-дълго усещане за ситост и подпомагат нормалната функция на храносмилателната система.
Как аз включвам портокала в храненето си
За мен портокалът е една от най-красивите демонстрации на това как природата може едновременно да подхранва, освежава и зарежда организма с жизненост.
Затова той е плод, който с удоволствие включвам в ежедневното си хранене и който препоръчвам на всеки, който желае да увеличи дела на свежите плодове в менюто си. Но никога не бих го яла за десерт след друга храна и не бих пила от соковете му в съчетание с друго ядене.
Важно уточнение
Информацията, предоставена в този материал, е с общ информационен характер и не представлява медицински съвет. Тя не е предназначена да замества професионална медицинска консултация, диагностика или лечение и не бива да се използва като основа за диагностициране, профилактика или лечение на здравословни състояния. Преди да промените или прекратите прием на лекарства, лечение, медицински грижи или да започнете нов хранителен режим, тренировъчна програма или прием на хранителни добавки, се консултирайте с квалифициран специалист.
Авторът K.E.Manasse не e лицензирани лекар или официално лицензиран медицински специалист, a единствено сертифициран Detoxification Specialist. Съдържанието на този материал и свързаните с него публикации не са гарантирани като напълно точни, изчерпателни или актуални.
